きょうの昼ご飯は、久しぶりに余り物の蕎麦をいただきました。
昨夜も余り物の蕎麦を食べたところ、便通が良かったのですよ♪♪
蕎麦には食物繊維が含まれるているのですが、それだけでは足らないので、野菜も豊富に摂取すれば完ぺき。
以前はうどんも食べていましたが、塩分があるし食物繊維も少ないので、だんだんと食べなくなりました。
それに、あの太い麺と讃岐の固さが食欲減退の原因ですね。右を見ても左を見ても讃岐のうどん屋ばかりで飽きました。もともと九州人は柔らかいうどんが好みだと思うのですが・・。
やっぱり蕎麦がイイね～～。
画像は店で提供している一人前の蕎麦の量ですが、けっこうお腹にたまりますね。
きょうは、足らなかったので常食の切り餅を三つプラス。
ドラッグストアにある十割蕎麦も非常食でストックしています(笑)
